アンチエイジング〜血糖値と果糖のこと
こんにちは、まりん☆です(*^_^*)
血糖値を上げない甘味料として
アガペーシロップが人気でしたが(サボテンからとるシロップです)、
こちらはフルクトース(果糖)が多く糖化しやすいということが最近わかったらしく、アメリカでは控えるようになってきているらしいです
肝臓や膵臓に負担がきてしまうらしいのです
果物はとても身体に良いし、大好きですが、果糖は老化も促進するのだとか
ドライマンゴーなどは果糖の割合がとても多いらしいです
でもまあ、なにごともほどほどに、が大事ということですよね！
大量に毎日毎日同じものを摂取するというのはよろしくないのでは？
わたしは良いものをすこしずつ取り入れて試してみる、お茶、ハーブティーなども同じものを長期飲用はしないという感じです
(単に飽きっぽいのかも？(*^_^*))
身体も毎日毎日かわっていますよね〜
最近購入して気に入っているのは、なつめやしの実からとる、デーツシロップです
わたしの家にはデーツシロップ、メープルシロップ、てんさいオリゴ糖、黒糖、三温糖、砂糖があり、使い分けています
メープルシロップよりも血糖値をあげにくいのですが、デーツも果実なので、、、果糖どうなんだろう？アガペーよりはその割合は低そうですが
とにかくとてもとても甘いので、少量でよいので、
ほんのちょっとずつ使うことにしました！！
安心だからといって何でもドバドバはダメですよね♪
身体、大切にしていきましょう♡
★４／７新月の女神さまからのメッセージと、ヒーリング→http://ameblo.jp/marin-o-23/entry-12146035700.html
〈ブログ〉天使まりん☆のエンジェル通信局→http://ameblo.jp/marin-o-23/
なぜか満たされない気持ちは…アロハのポーズでハートを開く
心と身体が密接なつながりにあること、
ボディ、マインド、スピリットのつながりの重要性、
それを前提にこちらのブログも書いています
わたしはスピリチュアルなワーク、主にヒーリングの時に、
ハートを開く
ということをします
ハートを開くことによってよりヒーリングが受け取りやすくなるからです
その際にコツもあるのですが、
普段からハートを開いているということはなかなか難しいことです
そして、“完全に”開いている＝悟りを開いているようなことなので、
そういう人はなかなかいないでしょう
どこか一部分だけが開いてないということもあるからです
そしてハートを開くイメージをしていただく時には、
実際に体を動かします
そのほうがよりわかりやすくできるのです
しかし今日、ふと気づいたことがありました
わたしはフラを習っていたことがあるのですが、
大好きなアロハalohaのポーズ
これをすると、自然にハートが開いて、
ガンガン愛のエネルギーが外へ遠くへ放出されるのを感じるのです
やはりフラはもともと神事だったこともあり、奥深いなと思いますが、
身体とスピリットはやはりむすびついていて、
身体を動かすことでわかりやすくなったり、入りやすくなることがあります
またひとつそれを体感しました
そして、自分の中に何も無いような時、
なぜか満たされない気持ちは…
逆に自分の中の愛を外へおくることで、満たされると実感したことがあります
そんなとき、自分の中に愛も何も無いような感じの時に
このポーズをすると
楽にハートを開くことができて、
愛を送ることがやりやすくなるのではないかと思います
アロハのポーズは、
両手を胸の前でクロスさせてから、
まっすぐ前へもっていって
両外側に開いて、みんなへ愛を送ります
やってみてくださいね！
もちろんヒーリングを受けてくださる方は、こんどから、ご一緒にやってみましょう♡
★４／７新月の女神さまからのメッセージと、ヒーリング
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４／７(木)牡羊座の新月
当日新月になってから、
ドリーン・バーチューの女神カード(４４枚)のうちから１枚ひいて、
お一人ずつへのオリジナルメッセージをおろします
夜間ですので、翌日以降メールにて
オラクルメッセージ(チャネリングした文章)とその女神さまについての概要、カードの画像、をお送りいたします
★女神カード画像とオラクルメッセージ…3500円
★上記に加えて遠隔ヒーリングつき…6000円
遠隔ヒーリングは、浄化と癒しがメインですが、
今回はその方に必要なエネルギーが流れるように設定いたします
春のデトックスにジンジャーやブラックペッパー(アーユルヴェーダ)
４月に入りました🌸
こちらはいっきに桜も開花し、お花見の人出も多いと思いますが
昨夜は雨、今日も肌寒い曇りのお天気…
どうぞお出かけの方は冷えに気をつけてくださいね
この春の時期は冬場にためたものをデトックスする期間だそうです
日本で昔から春に食べられていたもの、苦味のある春野菜、ふきのとうや山菜など欲しいけれどなかなか手に入れにくかったりしますね
アーユルヴェーダによると、
ジンジャーやブラックペッパーが、デトックスによいようです
わたしは専門家ではないので、詳しくいことはご専門の方にお伺いしていただくとして、
自分なりには少食をこころがけ、
ちょっと生姜、黒胡椒を、意識して食べ物にふりかけたり取り入れてみています
これなら手軽ですね
少し前から身体も、ミントのお茶や柑橘系の果物をとりたがっていましたが、それも春のせいのようです
ちなみにまたアーユルヴェーダの聞きかじりですが、この時期、オイルマッサージよりもスチームマッサージのほうがよいらしいので、
大好きなこってりしたオイルよりも軽い乳液などでのマッサージに変えようと思っています
まず自分、女神の道は、まず自分自身を大切にすることから始まります
少しずつでも、かけがえのないあなたを愛情をもって大切に扱ってあげてくださいね♡
天使まりんのエンジェル通信局
春のフワフワふらふらにグラウディング(地に足をつける、気を下に集める)
春はウキウキもするけれど、
なんだかフワフワしたり、
睡眠不足のような、
落ち着かない心もとない感じがしたりしませんか？
漠然とした心配ごとがあったり、
なんとなく頭がスッキリしないような体調不良を感じるかもしれません
女性は、生理前中後、産後、など常に貧血になるリスクが多く、フラフラ感に思いあたる方も多いかもしれません
五行や薬膳の観点や、栄養学の観点から、
貧血に有効だったり、気をあつめる食材をとったり、
漢方のお茶を飲んだりするのもよいでしょう
根菜やキノコもいいらしいです
また、自分で思っているよりも身体は冷えていることが多いので、
下半身をよくあたためてあげたり、
できる時には軽いストレッチやマッサージも効果があるかもしれません
スピリチュアルな観点からできることは、
グラウンディングという、
自分を地球の中心とつなげる方法があります
現代人は頭で考えることが多いし、
パソコン、スマホ、テレビ、
顔や頭、目、上のほうばかり酷使しがちです
スピリチュアルが好きな人も、上とばかりつながることに意識を向けていると、足元がおろそかになってよいことはありません
わたしたちは地球上に肉体をもって生まれているので、それをきちんと地球につなぎとめておくことが必要です
グラウンディングをすると、
意識が下半身に向いて、足取りもしっかりとし、
頭や気持ちもスッキリとしてきます
歩きながらや、電車の中でもできますので、ぜひおすすめします
スピリチュアルのレッスンを受けると(オラクルカードやエンジェルリーディング)どうしてもフラフラしてしまう方もいらっしゃるので、
その場合はグラウンディングをしましょうとお伝えしています
簡単にですがやり方をご説明いたします
★グラウンディングのやり方★
立っている場合は軽く肩幅に足を開き、力を抜いてリラックスします
(イスに座っている時は少し腰をしっかりとたてて、リラックス)
ゆっくりと呼吸をして、
自分のおへその下のほう、
また、両足の裏から、
根っこのようなものが地球の中心へ伸びて、つながっているイメージをしてください
しっかりと地球の中心とあなたがつながったら、離れることはありません
その根のようなつながった管を通して、地球の大地のエネルギーを取り入れることもできますし、
あなたの不要なものを地球に渡して綺麗にしてもらうこともできます
歩いても動いても、離れることはありません
★★★
グラウンディングとは違いますが、
正座などしている時に、気を集める方法もわたしはすることがあります
背骨で息を吸うようにして、吸った息をおへその下、下腹部に、うむ、という感じで、あつめるようにします
これもなかなか意識と身体がしっかりとしてきます
★★★
からだ、スピリット、
いろいろなアプローチがありますので、試してみてくださいね
天使まりんのエンジェル通信局
プロフィール
東京では桜の開花宣言が出たあとも２、３日肌寒い日が続きました
今日は陽射しがたくさん感じられますね(*^_^*)
アメブロでブログを始めて５年、天使に関わるスピリチュアルな内容を書き始めてからは４年目になりました
今年はじめからは自分の身体を見ることを主体にし、お仕事は少しセーブしています
自分の身体と向き合うこと、イコール女性にとっては、自分の女神性を引き出すこととつながります
こちらのブログでは女神に関すること、女性が自分自身を愛して幸せに生きるためのヒントを書いていきたいと思ってます(*^_^*)
アメブロはこちらです
プロフィール
ドリーン・バーチュー博士公認ATP（R）千鶴さん公認★エンジェル・エナジー・ワーク・プラクティショナー
★アドバンスクラス終了“認定スペシャリスト”
★ティーチャーズコース終了認定“スピリチュアル・ティーチャー”
★女神養成塾講座
アン・ジョーンズ認定
★ヒーラーズ・トレーニング・プログラム(日本名「魂のシンボル・ヒーリング」）スピリチュアル・ヒーリング アドバンス・ステージ３終了
エンジェル通信局長、天使の学校スピリチュアルティーチャー
☆天使のメッセージを受け取る方をたくさん育て、みなさんにエンジェルからのメッセージを発信、お伝えしています
得意なクレアボイヤンス(透視能力)とクレアコグニザンス(直感力)を使い、夢の後押し、ヒーラーさんの保護もしています
幼少時より多数の霊的体験を持つが、封印
東京大学文学部卒業後、企業入社
退社後海外在住、帰国後、主として子どもに教える仕事につく
体調を崩した際の天使体験をきっかけに、子どもの頃の能力を取り戻し始める
エンジェルカードや霊感を使ったセッションは、明るく優しく、心から癒されると定評がある
どんな人にも存在するサイキック能力を伸ばす講座“あなたを癒す天使の学校”を開講
対面セッションを始め、500名以上のお客様とおつきあいしてきました
ドリーン博士のエンジェルカードを使用したカウンセリング、ヒーリング、主に天使とつながるリーディング、オーラ視、アトランティス時代のヒーリング、ミディアム(亡くなった方とのコンタクト)、過去生のリーディングをしています
お客様には、ほっこり♡癒される♡しかし、的確で論理的、分析的なセッションをするとおっしゃっていただいております
善悪を決めつけず、すべてを受け入れ、さまざまな解決策のご提案をしています
カードリーディング、天使からのメッセージを受けとるためのレッスンなどスピリチュアルな知識を得られる講座あなたを癒す“天使の学校”では、少人数できめ細かく和やかに、誰でも参加できる体験レッスンや、優秀なスピリチュアリストを育てる本講座を開催しています
